Полезные и вредные продукты для голоса

Давно известно, что голос — то, что выделяет человека из толпы. Именно по голосу можно определить, чем занимается человек, его темперамент, и даже, сексуальность! Вот, например, Сократ, с детства рос застенчивым и стыдливым, но сумел стать великим оратором и философом Древней Греции. Как? Просто, каждый день приходил к отвесной скале и говорил так, чтобы перекрыть своим голосом шум волн моря, которые бились об скалу. Сегодня, конечно, не нужно себя так «мучить», как Сократ. Можно пойти другим путем: обратить внимание на продукты. Диетологи говорят, что мы то, что едим. Так вот, с помощью продуктов можно улучшить или ухудшить качество своего голоса, его тембр и звучание.

Особенно важно знать про полезные и вредные продукты начинающим вокалистам. Как правило, в школе вокального мастерства об этом говорят. Наши же советы будут полезны и тем, кому по роду профессии нужно говорить много, ясно и четко.

Итак, первое правило: если хотите иметь красивый голос нельзя сидеть на жестких диетах. При скудной, однообразной пище голос «тускнеет», как и волосы и кожа. Чтобы голос звучал громко и звонко нужно регулярно употреблять продукты с витаминами А, Е, С. Они нужны для нормальной работы голосовых связок.

Второе: красивый голос будет у того, кто получает белок и клетчатку.

Если в рационе мало жиров, про звонкий голос можно забыть. Вот, почему эстрадные исполнители и оперные певцы так любят рыбу и авокадо.

Яйца, сырые конечно, повышают эластичность связок. Пить их нужно непосредственно перед выступлением. Но, есть одно табу: яйца можно пить всего раз в неделю! Не больше!

Также перед выступлением можно съесть кусочек сливочного масла. Масло смягчает горло, связки, голос звучит ясно и громко.

А, вот, чистая вода должна быть в рационе любого человека всегда. Из-за отсутствия влаги голосовые связки пересыхают, и голос звучит тихо.

Теплое (не горячее) молоко, укрепит и восстановит надорванные голосовые связки.

Полезен для голоса и теплый черный чай. Правда, в чай не надо ничего добавлять.

А, вот, мед и лимон полезны для горла, но есть одно «но». Перед выступлением, или если вам надо будет читать доклад, эти продукты лучше не употреблять. Из-за меда в горле начнется першение, а лимон «высушит» связки.

Хотите сберечь звонкий голос до старости? Избегайте фастфуд. Частое употребление блюд быстрого приготовления заставят ваш голос сипеть.

Вредят голосу семечки, орехи, сухарики. Эти продукты «царапают» горло.

Под запретом также сладости, соленья и кислые продукты, острые соусы и пряности.

И, напоследок «вкусный рецепт», от которого ваш голос будет таким, как в детстве: ярким и звонким. Это, знакомый всем «Гоголь-моголь».

Этот рецепт поможет восстановить функции голосовых связок за один день.

Для приготовления понадобятся:

• яичный желток – 1 шт.;
• сахар или сахарная пудра – 0,5 ст.;
• сливочное масло – 10 г.

Взбейте блендером все компоненты (можно миксером). Через каждые 30 минут нужно съедать по 1 ч. ложке яичной смеси, пока она не закончится.