Диета на 6 кашах

Диета на 6 кашах
Диета на 6 кашах поможет не только быстро похудеть, но и вывести шлаки из организма. Каша, проходя по внутренним органам человека, словно щетка, убирает с их стенок токсины. Таким образом, традиционная кашевая диета дает отличную возможность избавиться от отягощающих килограммов и значительно улучшить состояние наружных кожных покровов. На самом деле оздоровить организм совсем не сложно, главное — не бежать к холодильнику среди ночи за колбасой, не выдержав тоскливого урчания в желудке, соскучившемся по привычной вредной пище.

Итак, основа диеты на шести кашах ясна уже из ее названия — можно употреблять 6 видов круп: пшеничную, пшенную, овсяную (из зерен — не из хлопьев), рисовую, ячневую и перловую. Ежедневно нужно готовить кашу только из одного вида крупы, строго соблюдая вышеперечисленный порядок. Венчает шестикашевую диету каша из всех шести видов круп, вместе взятых.

Как правильно приготовить диетическую кашу

Чтобы верно приготовить диетическую кашу, крупа с вечера заливается 2-3 стаканами очень горячей воды и кипятится в течение нескольких минут. Затем она убирается с плиты, кастрюля укутывается в махровое полотенце и дожидается едока до утра в теплом месте. После утреннего подъема и гигиенических процедур на голодный желудок выпивается около стакана подогретой кипяченой воды и через полчаса можно приступать к основному блюду, т.е. каше. Ее можно употреблять в большом количестве, а для внесения разнообразия в рацион — заедать ее фруктами, овощами, пастеризованным кефиром или некрепким чаем. Молочные продукты (любые кроме кефира) не рекомендуются к употреблению.

Чтобы эффективно поддерживать благоприятное состояние здоровья и оптимальный вес, диету на 6 кашах лучше повторять примерно раз в полгода — не чаще.

Вам понравился рецепт? Буду рада, если поделитесь им в соцсетях!
Автор рекомендует:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *